最近在朋友的安利下看了 BBC 一部非常優(yōu)秀的紀(jì)錄片《 BBC 跟拍 49 年：窮人與富人的人生七年》，完全被震撼到了。

導(dǎo)演似乎想要證明：富人的孩子還將會(huì)是富人，窮人的孩子多半還將會(huì)是窮人。導(dǎo)演選擇了 14 個(gè)不同階層的孩子進(jìn)行跟拍，每七年記錄一次他們的生活，分別是他們 7 歲，14 歲，21 歲，28 歲，35 歲，42 歲，49 歲，一直到 2012 年他們 56 歲的生活。

這部 150 分鐘的片子基本上證明了導(dǎo)演的初衷：社會(huì)階層的鴻溝是很難逾越。

是這些窮人不努力么？是他們沒有機(jī)會(huì)么？是他們基因不好么？

這些并不是根本原因。這些窮人孩子里不乏天賦絕佳、工作拼命、機(jī)會(huì)多多的人，但他們依然過(guò)得很不如意。歸根結(jié)底是他們沒有人幫他們正確的規(guī)劃人生，在人生的分叉口上沒有做出正確選擇。那么哪些規(guī)劃是越早做就越好的呢？

人生路徑規(guī)劃 

這是非常讓人難過(guò)卻又很現(xiàn)實(shí)的問題：這些孩子 7 歲時(shí)，富人家長(zhǎng)已經(jīng)告訴孩子 Andrew 和 John 要常看《金融報(bào)》和《觀察家》了，讓他們開始對(duì)社會(huì)和財(cái)富運(yùn)行規(guī)律有所了解，他們也會(huì)告訴孩子未來(lái)他們會(huì)上私立中學(xué)，考上牛津劍橋，走入社會(huì)上層。一切都被預(yù)定好了。

貧民窟的孩子則基本都在為溫飽、家庭暴力、校園暴力所困擾，這時(shí)候的他們和家長(zhǎng)都完全沒有規(guī)劃人生的意識(shí)。

在這些孩子 56 歲的時(shí)候，富人家的 7 個(gè)孩子基本都上私立學(xué)?！x牛津、劍橋——成為律師、教授走入社會(huì)上層；底層社會(huì)的孩子后來(lái)大多做著普通的服務(wù)性工作——修理工、保安之類。而他們也常與失業(yè)、貧窮、酒精、、肥胖相伴。如果沒有社會(huì)福利，他們生存處境堪憂。

其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活里也不乏寒門出貴子的故事，這些寒門子弟成為貴子的根本原因是他們選擇成為成功的人。他們?cè)敢庖?guī)劃人生，盡力跳出原來(lái)的圈子去同那些更加優(yōu)秀的人交流、學(xué)習(xí)。

人和人之間最本質(zhì)的差別不是技能，而是認(rèn)知。這些成為貴子的寒門子弟首先都要對(duì)成功有所渴望，在樹立目標(biāo)的前提下制定自己的人生規(guī)劃，他們對(duì)財(cái)富積累、被動(dòng)收入、自我管理都有了一定的認(rèn)識(shí)。當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)的時(shí)候，他們就能一下抓住，即使抓不住，他們也會(huì)積極的創(chuàng)造、等待機(jī)會(huì)。

能夠規(guī)劃自己人生的窮人，只是現(xiàn)在沒錢，但不代表將來(lái)也沒錢。可是缺乏規(guī)劃、目標(biāo)意識(shí)的窮人。即便是給他一個(gè)機(jī)會(huì)，他也不會(huì)意識(shí)到這是個(gè)機(jī)會(huì)。

建議：

青天不算高，人心第一高。青年人一定要對(duì)未來(lái)和自己有信心，這是基礎(chǔ)。同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到，如果想要打破社會(huì)階層壁壘，僅靠你一代人未必能夠?qū)崿F(xiàn)，要有足夠耐心。

胡適告誡兒子：做人要做第一等人。凡事要做到最好，讀書要盡可能去最好的學(xué)校，工作要盡可能去好的平臺(tái)。這不是貪求虛名，好的平臺(tái)給你的眼界和資源、機(jī)會(huì)是完全不一樣的。

選擇行業(yè)、職業(yè)，第一看這個(gè)職業(yè)是不是社會(huì)長(zhǎng)期剛需，例如醫(yī)生、飛行員，受外在因素影響較小且收入相對(duì)較高；第二看這個(gè)行業(yè)是否在快速發(fā)展，如果這個(gè)行業(yè)已經(jīng)陷入遲滯，遠(yuǎn)離之。

給自己設(shè)立一個(gè)比自己現(xiàn)在的能力高的多的目標(biāo)，然后把這個(gè)目標(biāo)分解，再去研究如何達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐，拼盡一切努力實(shí)現(xiàn)之。

身體和欲望規(guī)劃

一個(gè)人成功與否，知道該做什么還在其次，知道不該做什么更加重要。知乎上就有一個(gè)關(guān)注量超過(guò)十萬(wàn)的熱門問題：年輕人千萬(wàn)別碰哪些東西？

這些答案看下來(lái)讓人觸目驚心，黃、賭、毒、邪教、傳銷……好多你以為只會(huì)出現(xiàn)在電視上的事情都很真實(shí)地發(fā)生在這個(gè)社會(huì)上。

歸根結(jié)底，那些答案里講的年輕人都是扛不住欲望的誘惑，對(duì)自己的身體又看得輕賤，最終染上了艾滋、毒癮、賭癮，或者陷入了對(duì)快錢的渴望，走上了不歸之路。

另一件一定要做的事就是對(duì)身體、健康的管理，說(shuō)白了就是運(yùn)動(dòng)控制體形、控制飲食。因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)的胖人跟常運(yùn)動(dòng)的瘦人的工作、生活狀態(tài)真心不一樣。

你連自己的體重都控制不了，談何控制人生？這樣說(shuō)不是沒有道理，《窮人與富人的人生七年》里的精英階層 Andrew 和 Jone 在 56 歲時(shí)還保持著較好的體型；屬于中產(chǎn)階級(jí)的公務(wù)員 Peter 夫婦身材也較好；但是底層階級(jí)的男主們和他們的妻子就基本都肥胖臃腫、禿頂嚴(yán)重，他們有好幾個(gè)在年輕時(shí)都是非常帥氣英俊的。

優(yōu)秀的家庭背景不僅僅代表著更豐富的資源，重要的是會(huì)傳遞給孩子優(yōu)良的生活和自我管理習(xí)慣。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時(shí)候會(huì)更加有毅力，會(huì)更加自律自強(qiáng)。

年輕人一定要好好規(guī)劃自己的健身和欲望管理計(jì)劃，前者是為了讓你更好的工作和享受生活，讓你有更強(qiáng)的毅力和活力，后者是為了讓你不至于因?yàn)橐粫r(shí)的欲望，毀掉要用一輩子的身體。

建議：

性、快錢、美食，誰(shuí)都想要，可是你一定要想清楚自己是要一時(shí)的快感還是長(zhǎng)期的成長(zhǎng)。這樣的糾結(jié)可能會(huì)伴隨人一輩子，但是只要選錯(cuò)一次就是深淵。

千萬(wàn)不要接近、賭博、的人，這些人在長(zhǎng)期跟自己思想斗爭(zhēng)的過(guò)程中堅(jiān)定地認(rèn)為自己是對(duì)的，如果你接近他們，就會(huì)有機(jī)會(huì)被拖下水。知乎上講了一個(gè)女孩子為了挽救吸毒的男友，被拉下水吸毒，讓人不勝唏噓。

放棄那些吃了會(huì)讓你難受的食物，盡可能遠(yuǎn)離高油、高糖、刺激的食物。制定長(zhǎng)期的健身計(jì)劃，盡可能的花錢請(qǐng)私教，特別是如果你堅(jiān)持不下來(lái)，就讓私教督促你。胖子和瘦子，特別是身材好的人的人生體驗(yàn)真心不一樣。

 刻意學(xué)習(xí)與練習(xí)的規(guī)劃

大家都知道學(xué)習(xí)和練習(xí)的重要性。但是絕大多數(shù)人都是非常泛泛且缺乏體系、沒有重點(diǎn)的學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)好像在澆田時(shí)用大水漫灌，事倍功半。

很多人就是推崇這種空有“努力”的學(xué)習(xí)源于美國(guó)作家格萊德威爾曾經(jīng)提出的一個(gè)非常知名的 1 萬(wàn)小時(shí)定律：想要從一個(gè)普通人成長(zhǎng)為該領(lǐng)域的專家，至少需要 1 萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)（按每天工作 8 小時(shí)，一周五天，大約要五年）。

可從業(yè)超過(guò)五年甚至十年的程序員多了去了，有幾個(gè)成了比爾·蓋茨、扎克伯格？大水漫灌式的學(xué)習(xí)、練習(xí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如噴灌、滴灌式的刻意練習(xí)、學(xué)習(xí)來(lái)的高效。

這種刻意學(xué)習(xí)需要你在對(duì)自身問題有深刻了解的情況下，通過(guò)實(shí)踐不斷地加深對(duì)自己和所處領(lǐng)域的認(rèn)知，同時(shí)不斷的接收來(lái)自別人的反饋（可以主動(dòng)詢問比你優(yōu)秀、厲害的大牛），規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

我們這里可以引入“改善率”的概念，即重要的不是你學(xué)習(xí)了多少新東西，而是你改正了多少錯(cuò)誤，彌補(bǔ)了多少短板，根據(jù)你的需要學(xué)習(xí)了多少新東西。

億萬(wàn)富翁馬克·安德森曾在談到扎克伯格時(shí)說(shuō)：如果你有機(jī)會(huì)同扎克伯格這樣偉大的 CEO 待在一起，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他們每個(gè)人都是百科全書式的專家，他們對(duì)本行業(yè)或者對(duì)其他領(lǐng)域都有很深的了解，這些都是通過(guò)刻意學(xué)習(xí)、訓(xùn)練得來(lái)的。

要取得成功，重要的是“改善率”，有針對(duì)性的解決自己的問題，有重點(diǎn)地了解相應(yīng)的知識(shí)，而非寬泛的學(xué)習(xí)。

建議：

盡可能多的閱讀行業(yè)報(bào)告、公司財(cái)報(bào)，對(duì)相關(guān)領(lǐng)域有通盤了解，知道自己需要了解但不了解什么，有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、練習(xí)。每周定期自我總結(jié)，不管是工作上的還是生活上的，要敢于發(fā)現(xiàn)自己的問題，然后想盡一切辦法改正。

找一個(gè)段位比自己高且愿意幫助自己的人做自己的導(dǎo)師，并建立相應(yīng)的反饋機(jī)制，多多聽取對(duì)方的意見。有句話很好：迷茫時(shí)不要求助于最親近的人，找身邊最有智慧的人。

對(duì)家庭的規(guī)劃

除了我們自己的身體之外，能夠陪伴我們最久，給予我們最大支持的就是我們的家庭了。就像豆瓣網(wǎng)友“菜”說(shuō)的：一生中跟我們有密切聯(lián)系的人應(yīng)該不會(huì)超過(guò) 100 個(gè)人，甚至 30 - 60 人這個(gè)數(shù)量級(jí)別都是正常的，親人就是其中最密切的人之一。

有很多人可能根本沒有意識(shí)到家庭對(duì)人的影響有多大：電影里一個(gè)叫 Sue 的女孩，離婚后自己帶著孩子生活，經(jīng)歷了一段人生低谷，后來(lái)再婚后夫妻生活很和諧，事業(yè)和生活也漸漸有了起色。

另一個(gè)女孩則嫁了兩次離了兩次，生下的幾個(gè)孩子也都因?yàn)榉N種原因沒有上大學(xué)，自己身體不好還遭遇了一系列的情感打擊，一直只能靠救濟(jì)金過(guò)活。

其實(shí)不僅僅女人是這樣，男人找到一個(gè)好的妻子對(duì)人生的改變也是及其顯著的。女人找老公是托付終生，男人找老婆又何嘗不是呢？

美國(guó)作家約翰·威廉斯的小說(shuō)《斯通納》中的主人公威廉斯·斯通納就是一個(gè)很鮮明的例子。作為大學(xué)老師，本來(lái)還算是年輕有為的他，因?yàn)楦拮又g貫穿始終的冷漠，在妻子壓力下跟他疏離的女兒，活力全無(wú)的家庭耗盡了他對(duì)生活的最后一絲激情，最終只好孤獨(dú)的面對(duì)死亡。

一段糟糕的婚姻牽扯甚廣，能夠影響你的心情、事業(yè)、父母、生活，而且即便是你遇到了下一份感情，你也要費(fèi)心費(fèi)力的處理上一段的遺留問題，而且如果已經(jīng)有了孩子，還要應(yīng)付你失敗的婚姻給孩子帶來(lái)的傷害。

所以，在選擇另一半成就你的家庭時(shí)一定要慎之又慎，要仔細(xì)地考慮什么對(duì)你是最好的，什么是對(duì)你的另一半最好的。在處理感情問題時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)一些技巧，避免因?yàn)樽约簺]有處理矛盾的經(jīng)驗(yàn)傷害了自己珍惜的感情。

建議：

找一個(gè)能聊的來(lái)、有共同志向，能夠互相包容的另一半，在一起的時(shí)候相互珍惜，別“作”。最多生兩個(gè)孩子，要知道你的人生也屬于你自己，不要把一輩子都放在孩子身上。盡可能多掙錢提高生活水平，比如做斜杠青年，如果不行，量入為出。學(xué)會(huì)攢錢、理財(cái)、買保險(xiǎn)。

總之，有些人生規(guī)劃還是越早做越好，很多時(shí)候當(dāng)你醒悟過(guò)來(lái)，到底是什么把你和別人區(qū)分開來(lái)的時(shí)候，你往往已經(jīng)沒有追趕的余地了。